Het sleutelwoord bij talloze klachten en aandoeningen waaronder, het zoeken naar rust, antwoorden op zijns-vragen, het loslaten van stress en het ervaren van het moment:
MSRB en MBCT, dit staat voor Mindfulness based Stress Reduction en Mindful based Cognitive Therapy.
Mindfulness yoga richt zich op de toepasbaarheid van de mindfulness technieken van het dagelijkse leven. Er wordt weinig met lichaamshoudingen gewerkt en heeft een meditatief karakter, de aandacht ligt meer op bewustwording, ademhaling en ontspanningsoefeningen.